Program gratis untuk Android, oleh Gym Fitness Technology.
Latihan Pemanasan Sebelum Berolahraga adalah alat yang berguna yang memungkinkan Anda untuk melakukan pemanasan sebelum pertunjukan atau latihan. Ini adalah rutinitas latihan yang sederhana, mudah, dan efektif yang dapat dilakukan sebelum aktivitas atletik atau berkaitan dengan pertunjukan. Program ini akan membantu Anda mempersiapkan otot Anda untuk latihan atau untuk kompetisi. Ini adalah bagian penting dari rutinitas latihan apa pun.
Pemanasan dan peregangan adalah bagian penting dari rutinitas latihan apa pun. Tubuh adalah mesin kompleks yang membutuhkan banyak koordinasi dan kontrol untuk bekerja dengan baik. Jika Anda ingin menghindari cedera selama latihan, penting untuk memanaskan otot Anda dan melakukan beberapa latihan pemanasan sebelum latihan Anda.
Dengan aplikasi ini, Anda dapat melakukan latihan berikut:
Pemanasan:
Ini adalah latihan pemanasan sederhana yang dapat Anda lakukan sebelum pertunjukan atau latihan. Tujuan dari latihan ini adalah untuk memanaskan otot dan mencegah cedera.
Peregangan:
Ini adalah bagian penting dari rutinitas latihan apa pun. Tubuh perlu fleksibel dan mampu mengubah bentuk dan ukuran untuk berfungsi dengan baik.
